おいしく！楽しく！食事作りのヒント

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タコとオレンジのサラダ

季節のスマイルレシピ

タコとオレンジのサラダ

タコとオレンジのサラダ

野菜の水気をよく切る。食べる直前にドレッシング。

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一人分の総栄養価

メニュー エネルギー
（kcal）		 たんぱく質
（g）		 カリウム
（mg）		 リン
（mg）		 塩分
（g）
タコとオレンジのサラダ 198 8.0 352 72 0.9
七訂食品成分表より算出

出典：そらまめ通信Vol.121

監修：湯浅 愛 先生　 東京慈恵会医科大学附属柏病院 栄養部課長・管理栄養士

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