おいしく！楽しく！食事作りのヒント

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乾燥湯葉ときのこ、ほうれん草の煮びたし

季節のスマイルレシピ

乾燥湯葉ときのこ、ほうれん草の煮びたし

乾燥湯葉ときのこ、ほうれん草の煮びたし

盛付け時にわさびをお好みで。 ２～３日は保存ができます。

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一人分の総栄養価

メニュー エネルギー
（kcal）		 たんぱく質
（g）		 カリウム
（mg）		 リン
（mg）		 塩分
（g）
乾燥湯葉ときのこ、ほうれん草の煮びたし 48 3.9 544 79 0.9
七訂食品成分表より算出

出典：そらまめ通信Vol.124

監修：湯浅 愛先生 東京慈恵会医科大学附属柏病院 栄養部課長・管理栄養士

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