おいしく！楽しく！食事作りのヒント

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あったかホワイトシチューの洋食メニュー

シーフードホワイトシチュー

シーフードホワイトシチュー

鮭、貝柱、えびの魚介と野菜をたくさん加えたホワイトシチューです。

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シーザーサラダ

シーザーサラダ

ドレッシングの味付けはマヨネーズや粉チーズの塩味で充分美味しくいただけます。

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かんたんカップケーキ

かんたんカップケーキ

簡単に出来る手作りのカップケーキです。

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一人分の総栄養価

メニュー エネルギー
（kcal）		 たんぱく質
（g）		 カリウム
（mg）		 リン
（mg）		 塩分
（g）
シーフードホワイトシチュー 499 16.4 567 253 1.5
シーザーサラダ 144 1.9 96 34 0.4
かんたんカップケーキ 219 4.1 79 56 0.2
七訂食品成分表より算出

※五訂食品成分表より算出

出典：そらまめ通信Vol.66

監修：医療法人寿楽会 大野記念病院 管理栄養士　田村智子先生

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